Skolstart och förkylningstider, då gäller det att fylla på vitamindepåerna och stärka immunförsvaret till max. Bär innehåller kollosalt mycket vitaminer, ät dem på gröten, blanda ner i morgonfilen eller mixa till en smoothie eller sorbet. Idag kör vi en variant med svartvinbär – bäret som toppar listan på C-vitamininnehåll. Byebye höstsnuva!
För 2 höga glas:
1 mogen banan
4 dl naturell yoghurt eller 3% filmjölk
2 dl svarta vinbär
Mixa allt till en krämig smoothie och avnjut till mellis med en god kringla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar